运动挑战 · 全 12 集第 1 集 · 正片预览00:00 / 01:00
作品简介
水上漂浮瑜伽
慢练俱乐部全 12 集 · 每集 12 分钟7.2 万 热度8400 收藏2026-11-01 06:30 更新
在水面上完成一次呼吸练习，比在垫子上更清楚地感受到身体的重量。
十二节可跟练课程，从最简单的坐姿开始。水面的晃动会放大每个动作的偏差，也让人不自觉放慢速度，是很适合高温天的运动。
运动挑战瑜伽漂浮放松
内容合集目录
共 12 集- 1第 1 集 · 水上漂浮瑜伽
- 2第 2 集 · 水上漂浮瑜伽
- 3第 3 集 · 水上漂浮瑜伽
- 4第 4 集 · 水上漂浮瑜伽
- 5第 5 集 · 水上漂浮瑜伽
- 6第 6 集 · 水上漂浮瑜伽
创作者介绍
慢练俱乐部
专注运动挑战 · 已发布 3 部作品
创作者以稳定的更新节奏记录夏天，作品多保持单集十分钟内，适合午休与睡前观看。
更新记录
- 第 12 集上线 · 2026-11-01 06:30
- 内容目录整理完成 · 2026-11-01
- 作品首次收录 · 2026-01
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